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《黄帝内经》讲：“诸湿肿满，都属于脾。”意旨真理是，肉体里凡是有潮湿、浮肿、胀满、乏力、大便不能形，十有八九是脾在“歇工”。

脾可不是西医阿谁小小的疫器官，而是中医里的“后勤部长”，管运化水谷、统摄液、升清降浊。它虚，就像厨房灶冷、粮仓漏底，吃进去的饭变不能气，喝下去的水堆成潮湿，悉数这个词东谈主从内到外都“蔫了”。

那若何判断是不是脾虚？东营公路钢绞线

看三样：

是舌——舌体胖大、边有齿痕、苔白腻；

二是便——大便黏滞、冲不干净或溏稀；

三是神——饭后犯困、动作千里重、懒得讲话东营公路钢绞线。

这叫“秉性亏虚，清阳不升”，不是懒，是能量供应不上！

脾虚，要津不在猛补，而在“醒脾+健运”。经典子四正人汤（党参/东谈主参、白术、茯苓、甘草）即是基础模板：党参补中益气，白术健脾燥湿，茯苓渗湿利水，甘草归并诸药。四味药和睦如常饭，却直击病根，气虚剖析者，还可加上黄芪。

平素调理通俗：山药30克、莲子15克、薏苡仁15克（炒过和睦）、粳米把，锚索煮粥当早餐。

山药入脾肺肾经，补而不滞；莲子养心健脾；炒薏米湿不伤阴。此源自《本草摘要》食疗想想，安全又有。

若兼腹胀、嗳气，加陈皮3克理气醒脾；

若怕冷剖析，加干姜2克温中散寒。

剂量保守，适长久调理。

切记：忌生冷、浓重、甜食，这些全是脾的“天敌”，等于边修灶台，边往里泼凉水。

《景岳全书》有言：“脾胃为水谷之海，气之源。”脾强，则百病消；脾弱东营公路钢绞线，则百症生。是以啊，别再走街串巷找“特药”了。把脾养好，潮湿自去，气自生，精神自振，这才是真确的“本之谈”。